Nid yw'n syndod bod manteision e-chwaraeon yn treulio'r rhan fwyaf o'u diwrnod yn eistedd mewn cadair - sefyllfa a all gynyddu straen ar strwythurau asgwrn cefn, a all arwain at lu o broblemau iechyd.
Felly, er mwyn lleihau'r waist, cefn a rhannau eraill o'r anaf neu ddifrifol, yn caelcadair hapchwarae ergonomig ac addasyn hanfodol ar gyfer chwaraewyr hapchwarae proffesiynol, gall ddarparu cefnogaeth dda i'r cefn, cywiro a chadw chwaraewyr mewn ystum da.
Felly pacadair hapchwarae ergonomigyw'r gorau?Mae yna amrywiaeth eang o gadair hapchwarae ar gyfer chwaraewyr proffesiynol a chefnogwyr e-chwaraeon sy'n dewis ar y farchnad, ond nid oes unrhyw gadair hapchwarae orau, dim ond y mwyaf addas ar gyfer eu cadair hapchwarae eu hunain.
Mewn cadair hapchwarae ergonomig, mae rhai nodweddion yn bwysig iawn.Mae angen rheoli'r nodweddion hyn i ddiwallu anghenion unigol pob chwaraewr.Gadewch i ni astudio gyda'n gilydd, beth yw nodweddion acadair hapchwarae dda:
1. Mae uchder sedd yhapchwaraedylai cadeirydd fod yn hawdd ei addasu.I'r rhan fwyaf o bobl, mae'r sedd yn gyffredinol rhwng 41-53cmo'r ddaear.Mae uchder y sedd yn cael ei bennu gan hyd y shin fel bod y traed yn fflat ar y llawr, mae'r cluniau'n wastad ar y llawr, ac mae'r blaenau ar yr un awyren â'r bwrdd.
Materion sydd angen sylw:
a.Dylid cadw'r pen-glin o fewn ystod 90-100 °.
b.Rhaid i'r traed fod yn wastad ar y ddaear.
c.Ni ddylai'r gadair fod mewn cysylltiad â'r pen bwrdd.Ystyriwch godi uchder y bwrdd os oes angen.
2. Dylai'r sedd fod â digon o ddyfnder, fel arfer 43-51 cm o led yw'r maint safonol.Mae'ngofyndigondyfnderfel bod ychwaraewryn gallu pwyso'n ôl wrth adael 2-3 modfedd rhwng ei liniau a sedd y gadair.Y nod yw cael cymorth clun da a lleihau neu hyd yn oed osgoi unrhyw straen y tu ôl i gymal y pen-glin.
Materion sydd angen sylw:
Mae'r dyfnder sedd gofynnol yn cael ei bennu gan hyd y ffemwr.Mae angen sedd ddyfnach ar ffemwr hirach, tra bod angen sedd gymharol fas ar forddwyd fyrrach.
3. Dylai'r sedd fod yn addasadwy naill ai yn y blaen neu'n ôl a dylai fod yn wastad neu ychydig ymlaen i helpu i gadw'r pelfis yn y sefyllfa niwtral orau.
4.Rydym yn gwybod bod asgwrn cefn meingefnol yn gromlin ymlaen, gall amser hir yn y sefyllfa eistedd a diffyg cefnogaeth arwain yn hawdd at newidiadau strwythurol yn y asgwrn cefn meingefnol, ac yna poen cefn isel, straen cyhyrau meingefnol a phroblemau eraill.Dylai cadair ergonomig fod â chefnogaeth y waist i gefnogi cromlin flaen rhan isaf y cefn.
5. Dylai cefn cadair ergonomig fod yn 30-48 cm o led.Dylai'r gynhalydd fod 90-100 ° o'r sedd i leihau'r pwysau ar y cefn isaf.
6.Y gorau yw braich y gadair hapchwarae yn addasadwy.Gall uchder cywir y breichiau ddarparu cefnogaeth i'r chwaraewr, cynnal y fraich, y fraich yn gyfochrog â'r llawr, a phlygu'r penelin tua 90-100 °, a all leihau neu hyd yn oed osgoi syndrom twnnel carpal ac ystum ysgwydd uchel ac isel.
7. Dylai'r gadair hapchwarae fod wedi'i gwneud o ffabrig anadlu neu ledr, gyda sbyngau yn ddigon trwchus i gefnogi defnydd hir, meddal ac elastig i atal pwysau gormodol ar y pelfis.
8.Safety yw un o amodau pwysicaf cadeirydd hapchwarae, rhaid inni weld a yw'r lifft nwy gydag ardystiad cymeradwy SGS neu BIFMA.
Amser post: Hydref-24-2022